湄潭家礼医院医师杨雪：心理健康讲座助力高考

　　多彩贵州网讯 (通讯员 陈燕琳) 高考临近，很多高三学子存在考前焦虑、压力大等情况，为保障高三学子的心理健康状态，调适考生的压力水平，缓解考前心理负担，5月9日，湄潭家礼医院联合湄潭县求是高级中学开展了主题为《2022年高考科学备考系列活动之考前心理健康教育》专题讲座，主讲老师邀请到湄潭家礼医院拥有国家高级心理咨询证、从事心理专业八年时间的杨雪医师。

　　当天的讲座利用了主题班会时间进行现场直播，直播现场邀请到了校高三(1)班的部分同学，还利用实时传播的形式，在高三年级各班进行实时播出并收看。

　　针对备考期间考生容易产生焦虑情绪等问题，杨雪医师从考前学生的主要心理问题、压力与学习效率的关系、焦虑带来的利与弊、认识潜意识、心理调适、缓解焦虑的方法等方面为同学们进行了科学地讲解，介绍了一些实用的减压方法，引导大家坦然面对内心产生的焦虑情绪，学会对自己进行积极正面的心理暗示，激发他们以阳光的心态、饱满的热情轻松备战高考。

　　学生们纷纷表示，通过此次讲座，让他们正确认识到心理压力和焦躁情绪，并学会了解压方法，回去后一定会尝试杨雪老师教授的方法，让自己有个正确的、积极的、轻松的心态备战高考。

　　一审：李轻云

　　二审：余从源

　　三审：唐全寿